اكل الموز قبل النوم

    شاطر

    أسير الظلام
    عضو مميز
    عضو مميز

    عدد الرسائل : 199
    العمر : 22
    تاريخ التسجيل : 18/11/2008

    اكل الموز قبل النوم

    مُساهمة من طرف أسير الظلام في الخميس نوفمبر 20, 2008 5:29 pm

    أكل الموز قبل النوم




    قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز
    تغرق في نوم عميق ..هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب
    النعاس.



    فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين
    الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق ..








    وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض
    ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل نسبة افراز هرمون
    الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان
    الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي إلى الإصاب ة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص
    الى الاقراص المنومه .

    من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه
    لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه ..
    avatar
    سجاد الوحيد
    عضو مميز
    عضو مميز

    عدد الرسائل : 219
    تاريخ التسجيل : 18/11/2008

    رد: اكل الموز قبل النوم

    مُساهمة من طرف سجاد الوحيد في الجمعة نوفمبر 21, 2008 10:09 pm

    مشكور على المعلومة

    المحبوب1
    عضو مميز جدا
    عضو مميز جدا

    عدد الرسائل : 347
    تاريخ التسجيل : 16/11/2008

    رد: اكل الموز قبل النوم

    مُساهمة من طرف المحبوب1 في الإثنين نوفمبر 24, 2008 12:08 am

    ايه صح لسانك مشكور
    avatar
    Angel
    عضو مميز
    عضو مميز

    عدد الرسائل : 198
    تاريخ التسجيل : 22/11/2008

    رد: اكل الموز قبل النوم

    مُساهمة من طرف Angel في الإثنين نوفمبر 24, 2008 1:29 am

    مشكور
    والى الأمام

    him4ever
    عضو مميز
    عضو مميز

    عدد الرسائل : 129
    تاريخ التسجيل : 18/11/2008

    رد: اكل الموز قبل النوم

    مُساهمة من طرف him4ever في الثلاثاء نوفمبر 25, 2008 2:52 am

    مشكوووور ع الموضوع

    تقبل مروري

    تحياتي

    Him4ever

    أسير الظلام
    عضو مميز
    عضو مميز

    عدد الرسائل : 199
    العمر : 22
    تاريخ التسجيل : 18/11/2008

    رد: اكل الموز قبل النوم

    مُساهمة من طرف أسير الظلام في الثلاثاء نوفمبر 25, 2008 7:30 pm

    مشكورين
    مرور رائع
    avatar
    الآخر
    عضو مميز جدا
    عضو مميز جدا

    عدد الرسائل : 489
    تاريخ التسجيل : 12/11/2008

    رد: اكل الموز قبل النوم

    مُساهمة من طرف الآخر في الخميس نوفمبر 27, 2008 5:49 pm

    أسير الظلام مرحباً بك ..

    المعلومة مفيدة جداً ،،
    ولا بأس من تجربتها ،
    مجرد موزة تحل مشكلة الكثيرين ممن يعانون الأرق وقلة النوم.
    .
    ..

      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد ديسمبر 17, 2017 6:32 am