تخلصو من الكسل

    شاطر

    mohammad a.q
    عضو مميز
    عضو مميز

    عدد الرسائل : 136
    تاريخ التسجيل : 19/11/2008

    تخلصو من الكسل

    مُساهمة من طرف mohammad a.q في الأربعاء نوفمبر 26, 2008 1:41 am

    لمن يريد التخلص من الكسل و الخمول و كثرة النوم





    إليكم هذه المشروبات المفيدة التي تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم:


    1-الحليب:

    يشرب كوب من اللبن صباحآ ويمكن تحليته بالعسل.


    2-الليمون:

    تقطع 3 ليمونات ثم تغلى في الماء وتحلى بالعسل الطبيعي ويشرب منه كوب دافيء يوميآ.


    3-قشر البرتقال:

    تؤخذ قشور البرتقال الجافة والمطحونة بمعدل ملعقتين لكل كوب ماء، ثم يغلى ويبرد ويشرب.

    4-عصير الأناناس الطبيعي.

    5-عصير البرتقال الطبيعي.



    كما أن هناك بعض الأطعمة التي تفيد
    كل منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمه التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته

    أولا: الشوكولاته السوداء

    تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.

    ثانيا: الموز

    هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب.

    ثالثا: السردين

    يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.

    رابعا: السمسم

    يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب.

    خامسا: الحبوب الكاملة(غير المقشورة)

    الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.

    سادسا: حبوب الافطار السمراء

    يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان.

    احببت ان انقل لكم هذي المعلومة لما تحتويه من فائدة
    مع امنياتي للجميع بالحيوية والنشاط

    him4ever
    عضو مميز
    عضو مميز

    عدد الرسائل : 129
    تاريخ التسجيل : 18/11/2008

    رد: تخلصو من الكسل

    مُساهمة من طرف him4ever في الأربعاء نوفمبر 26, 2008 3:34 am

    مشكوووور ع الموضوع

    تحياتي

    him4ever
    avatar
    الآخر
    عضو مميز جدا
    عضو مميز جدا

    عدد الرسائل : 489
    تاريخ التسجيل : 12/11/2008

    رد: تخلصو من الكسل

    مُساهمة من طرف الآخر في الخميس نوفمبر 27, 2008 5:27 pm

    الأخ العزيز .. mohammad a.q

    شكراً على الموضوع القيم سنجرب ما ذكرت ،
    أنا شخصياً ينتابني شعور بالخمول والكسل بين الحين والآخر،
    وهذه الأطعمة والمشروبات إن لم تزل الخمول فلها بالتأكيد فوائد كثيرة أخرى.

    فهي كلها طبيعية ومفيدة للجميع

    خالص مودتي
    ..
    ...

    mohammad a.q
    عضو مميز
    عضو مميز

    عدد الرسائل : 136
    تاريخ التسجيل : 19/11/2008

    رد: تخلصو من الكسل

    مُساهمة من طرف mohammad a.q في الخميس نوفمبر 27, 2008 9:32 pm

    مشكووورين على المرور

      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد ديسمبر 17, 2017 6:30 am